Sağlık

7 vücudunuzun yaşlandığını ve bir doktora görünmesi gerektiğini belirtir

Pin
Send
Share
Send
Send



Bu işaretlerin erken tespiti sadece sizi rahatsız etmekten kurtarmaya yardımcı olmaz - hayatınızı kurtarabilir.

Hepimiz yaşlanmanın belirgin belirtilerini biliriz: karga ayakları, kırışıklıklar, yaşlılık lekeleri. Ancak bunlar sadece dış işaretlerdir. Sağlığınız için yıllarca asıl önemli olan, vücudunuzun içten nasıl yaşlanacağıdır. Bu alarmları izleyin.

Ağız kuruluğu

Sabahları kuru ağız, uyku apnesinin kesin bir işareti veya uyku sırasında solunumun geçici olarak kesilmesi olabilir - bu, solunumun durup tekrar tekrar başlayabileceği ciddi bir uyku bozukluğu olabilir. Bu sorunun olup olmadığını anlamak için, aşağıdaki soruları cevaplayarak “horlama oranınızı” belirleyin. Her olumlu cevap için kendinize bir puan verin:

  1. Uykunda horluyor musun?
  2. Uyuşuk mu yoksa baş ağrısıyla mı uyanıyorsun?
  3. Gün boyunca kronik yorgunluk hissediyor musunuz?
  4. Okurken, televizyon izlerken ya da araba kullanırken uyuya mı kalıyorsunuz?
  5. Hafıza veya konsantrasyon problemleriniz var mı?

Bu sorulardan ikisini veya daha fazlasını olumlu cevapladıysanız, uykunuzda geçici olarak nefes almayı bırakma riski altındasınız ve bir doktora görünmelisiniz. Aynı zamanda, senin tarafında yatmayı unutma. Sırtüstü yatmak, dilinizin ve yumuşak damakınızın boğazınızın arkasına düşmesine ve solunum yolunu tıkamasına neden olabilir. Sırtınıza bir tenis topu koyun ya da bacaklarınızın arasına yastıklar yerleştirin - bu, daha iyi bir uykunuzun olmasını sağlayarak bütün gece yanınızda uyumanızı sağlar.

Kırmızı gözler

İltihaplı gözler artrit, ağrılı iltihaplanma ve eklemlerin sertliğinin bir işareti olabilir. Eklemlerde iltihaplanmaya neden olan aynı hücresel işlem de gözlerde iltihaplanmaya neden olabilir, bu da onları kırmızı yapar.

Araştırmalar, artrit tedavisine ne kadar erken başlarsanız, uzun vadeli sonuçların o kadar iyi olacağını gösterdi, bu nedenle ilk sorun belirtisinde doktora danışın. Artritin önlenmesine veya hafifletilmesine yardımcı olmak için, geleneksel ve geleneksel tıpta eski bir kullanım geçmişine sahip bir bitki olan kızın solungaçını (kızlık otu) almaya çalışın. Sağlık mağazalarında satılan altın çiçeklerin mükemmel antiinflamatuar özellikleri var.

Kararmış cilt

Cildiniz eskisi gibi “parlamaz ”sa, böbrek problemlerini gösteren rahatsız edici bir işaret olabilir. Böbrekleriniz, kandaki toksinleri ve fazla sıvıyı süzerek daha sonra idrarla atılır. Kronik böbrek yetmezliği geç bir aşamaya ulaştığında, vücudunuzda tehlikeli seviyelerde sıvı, elektrolit ve toksinler oluşabilir.

“İyi haber” böbrek problemlerinin kansızlığa neden olabileceği ve grileştirilmiş cilt şeklinde bir uyarı işaretine yol açabileceğidir. Cildinizin normalden daha koyu göründüğünü fark ederseniz, doktorunuza danışın.

Koku kaybı

Koku kaybı, Parkinson hastalığının erken bir belirtisi olabilir. Dejeneratif sinir bozukluğu genellikle yavaş başlar ve zamanla kötüleşerek kas titremelerine ve gönüllü hareketlerin yavaşlamasına, kas sertliği, dengesizlik, konuşma ve demanstaki değişikliklere neden olur (demans).

Koku duyunuzu kontrol ederek bu ciddi hastalığı erken bir aşamada teşhis edin. Bu alıştırmaya başlayın: çubuğunuzu göbek içinde alkole batırılmış halde tutun ve yavaşça buruna doğru kaldırın. Burundan 20−30 santimetre uzaklıkta koklayabiliyorsanız, koku alma duyunuz normaldir. Ancak kokuyu 10 santimetre mesafeden tutmaya yeni başlarsanız, bu koku kaybına işaret eder.

Koklamanın olmamasının başka nedenleri de vardır ve alfa lipoik asit bazı durumlarda yardımcı olabilir. Vücuttan doğal olarak elde edilen ve ıspanak, brokoli ve maya gibi gıda kaynaklarından temin edilebilen alfa-lipoik asit, Avrupa'da on yıllardır sinir hastalıklarının tedavisi için kullanılmıştır.

Saçsız bacak ve ayak parmakları

Modern kültür, kadın modasını baştan başa her yerde saçsız tamamen temiz bir cilde dikte ederken, saçsız bacak veya ayak parmakları aslında felç ve kalp krizi geçirebilecek damar hastalıklarının endişe verici bir işaretidir! Kural olarak, herkesin bacaklarında saç vardır. Derinin altında, damarlarınızdan ve atardamarlarınızdan akan kan sayesinde saç kökleri canlı kalır.

Kilo aldıkça, kolesterol seviyeleriniz zamanla artar ve atardamarlarınızda plaklar oluşur, bunları bloke eder ve kan akışını bloke eder. Sonuç olarak, derinin altındaki tüm küçük kan damarları ölür ve saç köklerini öldürür. Bacaklarınızdaki parlak, tüysüz bir cilt fark ederseniz, bu ölümcül kalp hastalığı riskine yol açabilecek plak oluşumunu gösterebilir.

Neyse ki, doğru beslenme ve egzersizle arterlerde plak birikimini durdurabilir veya hatta önleyebilirsiniz. Doktorunuza danışın.

Parmak uçlarında morluklar

Bacaklarınızı saçlar için kontrol ederken, ayak parmaklarınızı kontrol etmek için bir dakika daha dinlenin: parmak uçlarınızdaki darbeler akciğer kanserini gösterebilir. Bu fenomen daha çok “parmakların uç solukluklarının kalınlaşması” olarak bilinir: ayak parmaklarının parmakları ile tırnakların arasında genişlemiş bir şişlik fark ederseniz, bu, oksijenin vücut boyunca düzgün şekilde akmadığı ve bir akciğer veya kalp hastalığına işaret edebileceği anlamına gelir. Bir doktorla randevu alın.

İşitme kaybı

Birçoğumuz, işitme kaybının yaşamın kaçınılmaz bir parçası olduğunu varsayıyor, ancak gerçekte, önceden yaşlandığınızı işaret eden ve bunama ya da Alzheimer hastalığının bir işareti olabilecek bir numaralı alarm zilidir. Muhtemelen bildiğiniz gibi, beynin vücudun çeşitli fonksiyonlarını kontrol eden birkaç “merkezi” vardır: bir kısmı görüşü kontrol eder, diğer kısmı kokuyu kontrol eder, bir kısmı hafızadan, bir kısmı duymayı kontrol eder, vb.

Alzheimer hastalığının belirtilerinden biri, beyindeki sinir hücreleri arasında bulunan plakların oluşmasıdır. Bu plaklar beynin nöronlarının düzgün çalışmasını durdurur ve bu da istediği tüm sinyalleri gönderememesini sağlar. Sonuç olarak, çeşitli beyin merkezleri ayrılmaya başlar. Bu nedenle, işitme merkezinin işleyişinin sona ermesi, Alzheimer hastalığını karakterize eden plakların oluşumu ile doğrudan ilişkili olabilir. Daha kötüsü, duyma kabiliyetimiz azaldıkça, günlük yaşamda işlev görme kabiliyetimiz de azalır ve zihinsel düşüşe katkıda bulunur.

Her ne kadar doktorlar Alzheimer hastalığı için bir tedavisi olmasa da, şu anda magnezyum alarak işitme duyunuzu korumaya başlayabilirsiniz. Yakın tarihli bir çalışmaya göre, magnezyum ile oral tedavi, gürültünün neden olduğu geçici ve kalıcı işitme kaybı sıklığını azaltmaktadır. Araştırma ayrıca, bulmacaları ve diğer beyin oyunlarını okuyarak veya çözerek beyin aktivitesini korumanın yararlarını da göstermiştir. İlginç bir kitap okuyun veya bir sudoku bulmacasını çözün. Beyninizin sağlığı doğrudan buna bağlı olabilir.

Pin
Send
Share
Send
Send