Sağlık

Bu 5 gerçeği biliyorsanız, baş ağrınız olmaz.

Pin
Send
Share
Send
Send



stres

Stres, migrenin klasik nedenidir. Hangi dönem baş ağrısının arttığını analiz edin: yıllık raporun veya oturumun sunulması sırasında mı? Eğer öyleyse, migreni ağrı kesici ile değil, doktorunuzun önereceği sakinleştirici ile tedavi etmeniz gerekir.

rüya

Migren eğilimli beyin düzenli bir programda çok daha iyi çalışır. Bu, uyku veya moddaki değişikliklerin (sirkadiyen ritimlerinizi sıfırlayan) baş ağrısına neden olabileceği anlamına gelir. Çok kısa ve çok uzun uyku, baş ağrısı sıklığını ve yoğunluğunu arttırır.

Hava koşulları

Birçok hasta, migrenleri ile barometrik basınçtaki bir değişiklik veya nemdeki bir artış arasında bir bağlantı olduğuna inanmaktadır. Bunun doğru olduğunu söyleyen kanıtlar var, ancak bazıları bununla ilgisi olmadığını söylüyor. Bilim adamları bir araştırma yaptı ve migren tanısı alan 77 kişiden 39'unun havaya duyarlı olduğunu tespit ettiler (48 kişi de hava koşullarına bağlı olduğunu düşünüyordu). Migrenlere neden olan hava türlerine ilişkin olarak: 26 kişi sıcaklığa ve neme, 11'i hava koşullarındaki değişikliklere ve 10'u barometrik basınçtaki değişikliklere karşı duyarlıydı (bazıları aynı anda birkaç faktöre duyarlıydı).

eğitim

Birçok insan sporun migreni olan insanlar için kontrendike olduğundan emindir, ancak nasıl olursa olsun. Üç ay boyunca haftada üç kez 40 dakika boyunca egzersiz yapmak, reçeteli ilaç olarak baş ağrısını azaltmada neredeyse yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, egzersizlerin aslında yasaklanacağı küçük bir grup insan vardır, çünkü muhtemelen kalp atışlarını, kan basıncını ve beyine kan akışını arttırırlar.

Acıyı gideren ilaçlar

Aşırı ağrı kesici tüketimi, vücut alıştıktan sonra baş ağrısında artışa yol açabilir. Migren, özellikle kötüye kullanılan ilaçların muzdarip. Migrenleri beyinleri çok heyecanlı ve kendi vücutlarında ve çevrelerinde olanlara karşı duyarlı olan insanlarda görülür. İlaçlar beyni daha da heyecanlı ve hassas hale getirir.

Pin
Send
Share
Send
Send