Sağlık

Nasıl tatlı bir diş olduğunuzu nasıl anlarsınız

Pin
Send
Share
Send
Send



Şeker ve baharatlar

Kulağa harika geliyor değil mi? Ve yemekler ne kadar lezzetliyse onlarla birlikte ... Ama her şey o kadar iyi değil. Beslenme uzmanları, diyetinizi günlük kalorilerin sadece% 10'u olacak şekilde hazırlamanızı önerir. Bu yüzden günde ne kadar şeker yemek yediğine dikkat et. Sadece belinize değil, cildinize de teşekkür edeceksiniz.

Vücuttaki fazla şeker, cildinizi önemli ölçüde etkiler. Şeker molekülleri, glikasyon adı verilen bir işlemle kollajen ve elastin proteinlerine saldırır. Ne olduğunu ve neyi tehdit ettiğini uzun süre açıklayabilirsiniz, ancak daha kısa olmaya çalışacağız. Şeker erken yaşlanmaya yol açar.

Çalışmalar ayrıca şeker, kek, beyaz ekmek, makarna ve soda yemenin sivilceye yol açabileceğini gösteriyor.

kurabiye

Kurabiyeleri sevenler üzülmezler. Onlarda değil, bilimde. Dahası, her zaman yüz cildini olumlu yönde etkileyecek faydalı bir alternatif bulabilirsiniz. Kakao ve şekeri az olan bitter çikolatayı seçin. Unutmayın çikolata ne kadar koyu olursa o kadar az şeker.

alkol

Alkol ayrı bir konuşma konusudur. Cildiniz üzerinde en kötü etkiye sahiptir. Kokteyller ise saf alkolden daha fazla şeker içeriyor. Bir bardak şarap içmek istersen, kırmızıyı seç. Daha az fruktoz içerir.

Pin
Send
Share
Send
Send