Sağlık

Cildinizi daha güzel hale getirecek 4 psikolojik püf noktası


Ders 1: Cilt-zihin bağlantısı gerçek.

Duygular kendilerini çeşitli fiziksel yollarla gösterebilir: en azından gergin olduğunuzda midenizdeki kelebekleri ya da korktuğunuzda kalbinizin çarptığını unutmayın. Ancak cildiniz de tepki verebilir! Mesele şu ki, cilt ve sinir sistemi ortak bir kökene sahip: utero'da tek bir germinal tabakadan atılıyorlar. Bu nedenle, cildin sinir hücreleri, pleksuslar ve reseptörlerden oluşan hassas bir alan olduğunu güvenle söyleyebiliriz. Buna karşılık, dışarıdan gelen bazı etkilere cevaben, sadece deride hassas liflerin sonuna bir itici güç gönderen beyne bir sinyal gönderirler. Nöropeptitlerin salgılanması var, damarlar genişliyor ve uçuyor - yüzünüz kızarıyor.

Ders 2: stres - birçok cilt probleminin kötülüğünün kökü

Suçlu kortizol. Bu hormon her gerildiğinde serbest kalıyor, hayatınızı tehdit eden durumlara tepki gösteriyor. Bir ayıdan kaçarken, günlük hayatta değil, yararlı olabilir. Bu tür hormonal değişiklikler, her stres yaşadığınızda ortaya çıkar: iş yerinde kötü bir gün mü yoksa sevilen birinin ölümü mü.

Kortizolün haftalarca maruz kalması cilt üzerinde olumsuz etki yaratır. Bu hormonun fazlalığı, kollajen üretimini bloke eder, nem kaybına, tahrişe neden olur, kan damarlarını ve sebum üretimini arttırır. Hala anlamıyorsanız, o zaman ... Selam kırışıklıkları, kuruluk, tahriş, kızarıklık ve donukluk.

Ders 3: uyku seni kurtaracak

Hiç şüphe yok ki "güzellik rüyası" kavramı var. Gece uyuduğunuzda kortizol minimum miktarda salınır. Ve gerekli hücreler ve hormonlar geri yüklenir. Başka bir cilt "s" harfi için teşekkür eder. Evet, seks sadece kortizolü azaltmakla kalmaz, aynı zamanda beta-endorfin ve oksitosin üretimini de arttırır. Cildiniz üzerinde harika bir etkisi vardır.

Ders 4: Birini diğeri olmadan algılamayın.

Cildin ve beynin birbirine çok bağlı olmasından dolayı, tedavi yaklaşımı iki aşamalı bir süreç olmalıdır. Ürün seçiminde, cilt tipinize uygun doğru formülleri içerenler lehine tercih edilmelidir. Sorununuz kronik ise (akne veya egzama), o zaman meditasyon yapmayı, egzersiz yapmayı, papatya çayı içmeyi - genel olarak dinlenmenize izin veren her şeyi yapın.