Sağlık

Güneşten korunmanın en bilinen yolu ölümcül bir efsane olduğu ortaya çıktı.

Pin
Send
Share
Send
Send



Bizi karla kaplı baharın gelmesiyle, ılık topraklara yaklaşan yaz gezileri hayalini hayal etmiş olabilirsiniz. Eğer öyleyse, o zaman plaj şemsiyeleri sizin için yararlı olmayacağını biliyorum. Son araştırmalara göre, plaj şemsiyeleri, cildi zararlı ultraviyole ışınlarından pratik olarak korumaz ve hatta güneş yanığı riskini artırır.

Plaja bir gezi, büyük bir güneş banyosuna batırmayla karşılaştırılabilir: cildiniz yalnızca yararlı güneş ışınımından değil, aynı zamanda su ve kum yüzeyinden yansıyan ve doğrudan cilde yansıyan zararlı UVA ve UVB'den de etkilenir. Bu nedenle, plajda gölgeli alanlar seçmeniz ve kendinizi yüksek koruma faktörüne sahip kalın bir güneş koruyucu tabakası ile örtmeniz gerekir.

Sahilde bir şemsiye bir gölge sizin için yeterli olmayacak. Bilim adamları sahilde bir şemsiye altındayken hangi korumayı elde ettiklerini gözlemlediler ve koruma spektrumunun SPF 7'de maksimuma ulaştığını buldular (oysa SPF 3'ten daha fazlası olamaz). En azından 30 SPF'ye ihtiyacımız varken.

Çalışma birçok faktörü göz önüne aldı: bir şemsiye ile kaplı alanın yanı sıra, ışık iletme özellikleri (diğer bir deyişle kumaşa ne kadar ışık girdiği); günün ve yerin süresi (bu kriterlerin her ikisi de uzayda dağınık güneş ışığının konsantrasyonunu belirler); korunma açısını belirleyen bir kişinin vücudunun bir şemsiyenin altına (yatma veya ayakta durma); ve yansıyan radyasyonun yanı sıra, cildin yüzeyine düşen, toprak ve su yüzeyinden yansıyan miktardır.

Gölgenin gölgede daha soğuk olması nedeniyle sizi, zararlı tayfın güneş ışınlarından koruyabileceğini düşünmeyin. Karanlık bir alandaki insanlar görme kabiliyetini koruyor, ancak çok net olmasa da, benzer şekilde, kızılötesi ışınların seviyesi düştüğü zaman kendimizi serin hissediyoruz, ancak UV radyasyonu hissetmiyoruz; Güneş Yani, gölgede daha serin ve daha karanlık olmasına rağmen, orada güvende olduğunuz anlamına gelmez.

Bariz olanı bir kenara bırakırsak, SPF3'ün kansere neden olan solar radyasyona karşı yetersiz bir koruma seviyesi olduğunu belirtmekte fayda var. Çalışmanın daha derin bir anlamı da var: Plajda bir şemsiye gölgesinde olduğunuzda ve güneşin kavurucu ışınlarını hissetmiyorsanız, o zaman bile cilt ultraviyole ışınlarına maruz kalır. Bu, bazı insanların bulutlu havalarda ve kış günlerinde UV radyasyonundan korunduğuna inandıklarına benzer. Böylece, insanlar sahte bir güvenlik hissine sahipken, zararlı güneş ışığına daha fazla maruz kalıyorlar.

Bundan ne sonuç alabiliriz? Bir şemsiyenin altında olmak, bizi güneşten koruyamaz. Gölge, güneş koruyucu ve özel kıyafetlerle birlikte korumanın bir parçası olarak kabul edilebilir. Güneş kremi, bulutlu günlerde ve şemsiye altında bile cilde uygulanmalıdır SPF 30 ve üstü bir koruma faktörü içermelidir.

Kavurucu güneşten korunma arayışı içinde, tüm vücudunuzun gölgede kalacağı kıyıda bulunan özel binalara sığının veya şemsiyenin merkezine mümkün olduğunca yakın olun; çünkü kumaşın güneşten korunma özellikleri, şemsiyenin kenarına doğru hareket ederken keskin bir şekilde azalacaktır. Güneşten korunma özelliklerini test eden şapkalar ve kızaklar gibi güneşten korunma kıyafetlerini unutmayın ve her zaman yalnızca güneş koruyucu kullanın.

Pin
Send
Share
Send
Send