Diyetler

Diyet ve zindelik olmadan fazla kilolardan kurtulmanın 5 hızlı yolu

Pin
Send
Share
Send
Send



Yeni yıla geri sayım başladı! İleri - tüm geleneksel ve genellikle çok yüksek kalorili yemekleri içeren lezzetli bir Noel menüsü. Elbette, Yeni Yıl kutlamaları sırasında geleneksel ikramların tadını çıkarmanın zevkini kendiniz inkar etmemelisiniz;

Noel tatili öncesinde kilo vermenin hızlı bir yolunu arıyorsanız ve Yeni Yıl sofrasından biraz daha lezzetli yemekler alıyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını kullanın. Ancak, yeni gece elbisenize girme fikrinin sizi sağlığınıza ve diğer şeylerin yanı sıra kısa süreli olarak son derece zararlı olabilecek bir diyete itmemesine izin verin.

Kilo vermenin ve midenizi bir haftadan daha kısa sürede azaltmanın beş doğal yolu - diyet ve egzersiz yapmadan.

Protein ve lif

"Mutfakta yapılı basın" dediğini hatırlıyor musun? Bu, doğru beslenmeye uymazsanız, karın içindeki aşırı yağın herhangi bir antrenmanı atmaya yardımcı olmayacağı anlamına gelir. Vücut yağlarıyla mücadele etmek ve genel sağlığı korumak için her gün bol miktarda taze lif bakımından zengin meyve ve sebzeler tüketin. Kas geliştirmek ve kilo vermeyi hızlandırmak için, kümes hayvanlarında, balıklarda, yumurtalarda ve süzme peynirde bulunan günlük protein diyetinize ekleyin.

alkol

Özellikle karın bölgesinde birkaç kilo daha kaybetmeye kararlıysanız, alkolü bırakın. Alkol, karın üzerinde aşırı yağ olmasına ve organlarınızın sağlığını etkileyebilecek birçok kalori içerir.

Tatlı karbonhidrat

Karbonhidratlar vücudun enerji üretmesi için gereklidir, ancak karbonhidratlar, özellikle çikolata, kekler ve ekmek gibi tatlı karbonhidratlar yüksek miktarda aşırı miktarda gıda tüketimi karın yağına neden olabilir. Sorun, çoğu insanın ihtiyaç duyduğundan daha fazla karbonhidrat tüketmesi ve böylece vücutta yağ birikmesine katkıda bulunmasıdır.

Ölçüm ilerleme

İlerlemenizi takip etmek, bu fazla kilolardan kurtulmak için aramanıza yardımcı olacaktır. En iyi yollardan biri göbeği ölçmektir. Boyunuzun yarısından az olduğundan emin olun. Zindelik alanında bazı uzmanlara göre, karın boyutunu ölçmek ağırlıktan daha iyi bir seçenektir.

Modern teknoloji

Avantajı, çok hızlı bir şekilde, güvenli, neredeyse hiç kontrendikasyon olmaması ve rehabilitasyon gerektirmemesidir. Bu, R-SLEEK prosedürüdür. Bir güzellik salonu koşullarında veya çok özel şekil düzeltme stüdyolarında profesyonel bir uzman rehberliğinde gerçekleştirilir. Ön hazırlık yapılmasına gerek yoktur, katı önerilere de uyulmamalıdır. Bir uzmanın tek istediği, işlem günü bol su içmektir.

R-SLEEK, etkinliğinin bir rakamı 4-5 kez modellemek için manuel teknikleri aşması nedeniyle kendisini açık bir yöntem olarak belirlemiştir. Seans 75 dakika sürüyor ve kesinlikle iki aşamaya ayrılıyor: petrol üzerindeki iş aşaması ve kostümdeki iş aşaması. Hem birinci hem de ikinci aşama sadece ağrısız değil, aynı zamanda hoş. İşlemin özü, vücudun her santimetresinin, biri silikon, diğeri metal olan özel nozullarla ilgili ayrıntılı çalışmasından ibarettir. Salonda bir kurs satın almadan önce, prosedürü ücretsiz olarak test etmeniz ve kendinizdeki her şeyi hissetmeniz istenecektir. İnanın bana, bu test sürüşünden sonra, R-SLEEK tekniğine kayıtsız kalmayacaksınız, sonuçta ilk işlemden sonra sonuçlar zaten görülebildiği için vay etkisinden kaynaklanıyor.

Videoyu izle: 1 Haftada 5 Kilo Verdiriyor: Tarçınlı Su Diyeti (Ocak 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send