Kategori Sağlık

Sağlık için tehlikeli olan günlük yiyecek alışkanlıkları
Sağlık

Sağlık için tehlikeli olan günlük yiyecek alışkanlıkları

"Yemek yerken sağır ve dilsizim." Çocukluğumuzdan beri iyi bilinen bir atasözü, bizi bütün bir ritüel olarak yemenin önemini etkiledi. Ve içinde gerçekten çok hassas kurallar var; bu da, yenen yiyeceklerin tüm faydalarını geçersiz kılma riskini taşıyor. Hangi gıda alışkanlıkları sağlığa zararlıdır ve nasıl değiştirilmeleri gerekir?

Devamını Oku
Sağlık

Daha az tatlı ve un yemenin 5 etkili yolu

En azından her gün spor salonuna gidebilir ve nabzınızı kaybedinceye kadar egzersiz yapabilirsiniz. Ama onların yemeklerine karışmazsanız, o zaman mükemmel bir rakam ve kilo kaybı görmezsiniz. Bu konuda en büyük düşmanınız her çeşit şeker. Nasıl daha az tatlı ve un yiyip mükemmel bir figür elde edersiniz?
Devamını Oku
Sağlık

Neden göğüs ağrısı: Dikkat edilmesi gereken 7 neden

Göğüs ağrısı tamamen normal olabilir ve sağlığınızla ilgili bir sorun olduğunu belirten bir semptom olabilir. Göğüs neden acıtabilir? En sık rahatsız edici hislere yol açan göğüs ağrısının ana nedenlerini topladık. Adet sırasında göğüs ağrıları: Adet sırasında ortaya çıkan hormonal değişiklikler göğüs ağrısına neden olabilir.
Devamını Oku
Sağlık

Evde bacak şişmesi nasıl kaldırılır

Yüksek topuklu ayakkabılar çok şık ve güzel görünüyor, ancak bu güzellik için para ödemeniz gerekiyor. Bacakların şişmesi sıklıkla birçok durumda görülür ve sorun yalnızca estetik nitelikte değildir. Tehlikeli hastalıklar dahil olmak üzere çeşitli problemler hakkında konuşabilirler. Neden oluşurlar ve bacaklardaki ödemlerden nasıl kurtulurlar?
Devamını Oku
Sağlık

İyi rakam: Evde 5 etkili yöntem

Evde iyi bir figür oluşturun: Size yardımcı olacak 5 yol. Evde iyi bir figür: Mükemmel bir vücut yaratmanın ve korumanın 5 yolu, doğanın ve yavaş metabolizmanın mükemmel bir figürüyle doğma şansınız yoksa, mükemmel bedeni kendiniz oluşturabilirsiniz. İyi bir figür elde etmek için hatırlamanız gerekenler?
Devamını Oku
Sağlık

Sonbahar depresyonu: nasıl başa çıkılacağınız ve kendinizin üstesinden gelinmesine izin verilmemesi

Sonbahar zihinlerimizde pek çok şeyle bağlantılı. Bazıları için bu, okul yılının başlangıcı, parlak sonbaharda fotoğraf çekimleri için zamanı geldiğinde ... Korku içinde olan biri, depresyon ve ruh halinin azaldığını düşünüyor. Sonbahar depresyonu ile nasıl baş edilir? Sonbaharda depresyon ile nasıl başa çıkılır ve melankoliye düşmez? Düşüşte, herhangi bir nedenden ötürü depresyon meydana gelebilir.
Devamını Oku
Sağlık

Depresyonun nedenleri: Kurtulmak için 5 şey

Depresyon nasıl tedavi edilir - sonbaharda milyonlarca insanı endişelendiren soru budur. Ve çoğu kimse ondan hiç ricada bulunmuyor ve derhal depresyon tedavisi için eczaneye gidiyor. Ancak, öncelikle depresyonun nedeni olan birkaç şeyden kurtulmalısınız. Belirsiz depresyon nedenleri Stresler ve zor yaşam koşulları her zaman bu zor psikolojik duruma yol açmaz.
Devamını Oku
Sağlık

Neden sürekli uyumak istiyorsun: Uyuşukluğunuz için 5 neden

Her sabah sizin için bir kabus olur ve çalışma günü boyunca Fight Club'ın ana karakteriyle aynı hissediyor musunuz? Bu norm değildir, size herkesin böyle yaşadığı söylese bile. Uyku bozukluğu çok ciddi bir sorundur ve zamanında çözüm gerektirir. Neden hep uyumak istiyorsun: Sürekli uyuşukluğun nedenlerini aramak.
Devamını Oku
Sağlık

Uykusuzluğa karşı savaşmanın 3 etkili yolu

Her gün sabahları uyanırız, akşamları yatarız ve uyuruz. Ancak, bu her şeyden uzak. Bazılarımız biyolojik saatin, uykusuzluğun ciddi bir başarısızlığı nedeniyle akşamları uykuya dalamayız. Bu nedir, neden ortaya çıkar ve en önemlisi uykusuzlukla nasıl başa çıkılır?
Devamını Oku
Sağlık

Kilo kaybı için doğru beslenme: Her gün için tarifler

Kadınlar mükemmel bir figürü en fazla yemeyi reddederek güvence altına almanın mümkün olduğunu düşünürse, bu efsanenin gerçeklikle ilgisi yoktur. Kilo kaybı için doğru beslenme, sağlığınıza zarar vermeden iyi görünmenin en kesin ve en mantıklı yoludur. Bugün, mükemmel bir figürü korumak için hangi doğru beslenme ilkelerine uymanız gerektiği hakkında konuşacağız.
Devamını Oku
Sağlık

Ne yiyip ne yiyemezsin: En iyi terk edilmiş 10 yiyecek

Mağazalarda bize sunulan her şey sağlık riski olmadan tüketilemez. Bazıları lezzetli, ilk bakışta sağlığınıza ciddi zararlar verebilecek şeyler. Hangi zararlı ürünler diyetinizden çıkarılmalıdır? Sağlığını izleyenler olması gerekmeyen şeylerin bir listesini derledik, çünkü işe yaramaz denemiyorlar.
Devamını Oku
Sağlık

Bu 6 rüyadan birine sahipseniz, endişelenecek bir şeyiniz var.

Bildiğimiz gibi hayallerimiz bilinçaltı düşüncelerimizin, korkularımızın ve duygularımızın ifadesidir. Çoğunlukla rüyalar birbirine karışır ve birçok sembol ve alegori vardır, uyandığımız zaman kendimizi açıklamaya ve yorumlamaya çalışırız. Tabii ki, bazı insanlar rüyaların kesinlikle gerçek bir anlamı olmadığını düşünüyor.
Devamını Oku
Sağlık

Sağlığınızı iyileştirmek için bugün atabileceğiniz 4 basit adım

Her şey hemen olmaz - çok küçük adımlar ile yavaş yavaş başlar. Yaşamla ilgili her şeyi dahil etmek: bir gecede değiştiremezsiniz. Birinin yaşamını ya da sağlığını niteliksel olarak değiştirmek için, cesaret ve sabır kazanmalı ve küçük başlamalı - bazı adımlar atmaya başlayın. Küçük olmalarına izin verin - ancak sizi yavaş yavaş istediğiniz hedefe yönlendirecektir.
Devamını Oku
Sağlık

Kefir, tohumlar ve immün sistemi demir yapan 5 ürün daha

Belki de kendini soğuk algınlığına ve virüslere karşı korumanın, bağışıklığını arttırmaktan daha iyi bir yolu yoktur. Bağışıklık sistemi vücudun enfeksiyon ve hastalıklara karşı savunmasıdır. Bağışıklık zayıf olduğunda, sağlıklı kalmanız daha zordur. Bu yüzden bağışıklık sistemini geliştirmek için adımlar atmak çok önemlidir. Bunu yapmanın en kolay yollarından biri doğru yemek ve bağışıklık geliştirici yiyecekleri diyetinize dahil etmektir.
Devamını Oku