Kategori Sağlık

Sağlık ve uzun ömür sağlayacak Doğu tıbbının önerileri
Sağlık

Sağlık ve uzun ömür sağlayacak Doğu tıbbının önerileri

Doğu tıbbı hayatımıza uzun süre girdi. Temellerinde, bir hastalığın tedavisini değil, oluşum nedenlerini ortadan kaldırmayı amaçlayan eski öğretiler ve uygulamalar yer almaktadır. Doğu tıbbında insan ve doğa arasındaki uyum ve dengeye özel önem verilmektedir. Uzun ömürlü olmanız için size en iyi ipuçlarını sunuyoruz.

Devamını Oku
Sağlık

Sıcak yoga: 40'tan sonra yapmak için 5 neden

Bikram Yoga olarak da bilinen Hot Yoga,% 40 rutubetle 40.5 ° C'ye ısıtılmış bir stüdyoda gerçekleştirilen 26 dakikalık poz setidir. Bu da insanları genellikle kol boyu tutan sıcaklık. Sıcak yoga sağlık yararları açısından "sıradan" farklı olup olmadığını birçok merak.
Devamını Oku
Sağlık

Öpüşmenin sağlık için iyi olmasının 5 şaşırtıcı nedeni

Aramızda kim, sevgili adamın tutkulu ve şefkatli öpücüğünü reddedecek: öpüşmek çok güzel! Ancak ortaya çıktığı gibi, aynı zamanda yararlıdır. İşte yararlı öpücüklerin bedenlerimizi nasıl etkilediğine dair 5 örnek. Kalorileri yakma yardımı Elbette, öpücükler, sabaha kadar çalışanlar kadar kalori yakamazlar, ancak vücutta aktif bir metabolizmayı tetiklerler.
Devamını Oku
Sağlık

Ciddi sağlık problemlerini gösteren 3 tip baş ağrısı

Eğer zaten bir migren geçirdiyseniz, bunun muhtemelen çok hoş olmayan ve hatta bazen dayanılmaz bir ağrıya neden olduğu konusunda hemfikir olacaksınız. Bu nedenle, migrenin “sıradan bir baş ağrısı” olduğuna inanmak haksızlık olur. Bilim insanlarına göre, migrenin kendisi vücuttaki herhangi bir hastalığı göstermiyor.
Devamını Oku
Sağlık

Kilo vermek için kahvaltıda yemeniz gereken 4 yiyecek

Yumurtalar Pexels'ten Trang Doan Fotoğraf Yumurtaları hazırlamak çok hızlı ve bunlarla sabah yemek çeşitliliği çok büyük. Yumurtaların bileşimi proteinleri, faydalı vitaminleri ve eser elementleri içerir. Onları kötüye kullanmak elbette buna değmez, çünkü çok fazla kolesterolleri var. Ama zaman zaman bu yemeği karşılayabilirsin.
Devamını Oku
Sağlık

Botokssuz kırışıklıkları gideren 5 lezzetli ürün

Balık Balık sadece lezzetli değil, aynı zamanda besleyici bir üründür. Cildin elastikiyetini ve sıkılığını veren faydalı iz elementler ve yağlardan oluşur. En önemlisi, balıktan elde edilen azami fayda kaynatıldığında veya fırınlandığında olacaktır. Shutterstock Fındık Fındıkta bol miktarda E vitamini bulunur.
Devamını Oku
Sağlık

Gadget bağımlılığına bağlı 9 korkunç sağlık etkisi

Göz yorgunluğu Telefonunuza durmadan birkaç saatten fazla zaman harcadığınızda, göz açıp kapayıncayacağınız, keskin baş ağrıları ve gözlerinizdeki yorgunluk nedeniyle mukozanız kurur. Basılı bir sayfadan okumanın aksine, gözlerinizin dijital ekrana odaklanması daha zordur, çünkü harfler o kadar net değildir, harfler ve arka plan arasında daha az kontrast vardır ve parlama uzun süre odaklanmamıza izin vermez.
Devamını Oku
Sağlık

Metabolizmanın hızlandırılması için 4 basit sır

Yavaş bir metabolizma ile, bir rakam koymak için girişimi herhangi bir anlamsız hale gelebilir. Bu nedenle, onunla başlamak gereklidir. Hangi basit yollar onu hızlandırabilir? Daha fazla protein yiyin Protein yediğinizde, vücudunuzun onu işlemesi için çok daha fazla enerji (ve dolayısıyla kaloriler) harcaması gerekir.
Devamını Oku
Sağlık

40 yaşın üzerindeyseniz, bu 5 nedenden dolayı masaj yaptırmalısınız.

Enerjiyi arttırır Masaj, serotonin, oksitosin ve mutluluk hormonunun üretimine katkıda bulunabilir. Bu, yalnızca gün içinde yorulmanıza izin vermeyecek, aynı zamanda etkinliği artıracak, günün% 100 verimli olacağı anlamına gelen iyi bir ruh haline katkıda bulunmayacaktır. Stresi azaltır Masaj, kas dokusunda ağrı ve rahatsızlığa neden olabilecek tuz oluşumlarını giderir.
Devamını Oku
Sağlık

Bu 5 içecek, güzelliğiniz için sudan çok daha sağlıklı.

Detoks-su, günde bol su içmenin en kolay ve en lezzetli yoludur. Bir ton lezzetli ve basit seçenek var. Dahası, bazı meyveler suya eklendiğinde, sadece cildinizi nemlendirmezsiniz, aynı zamanda onu güçlendirirsiniz. Turunçgiller Narenciye, kavun ve çilek gibi meyveleri, cildin zarar görmesine yardımcı olan hidrasyon ve antioksidasyon için yüksek miktarda mineral ve vitamin içeren meyveler eklemek daha iyidir.
Devamını Oku
Sağlık

Bu 6 ipucunu uygularsanız, sıkı diyetler olmadan her zaman harika bir formda olacaksınız.

Her zaman diyet - bu sınırlı bir süre için belirli bir diyet takip ediyor. Bazı insanlar her zaman doğru beslenmeye sadık kalırlar, bu yüzden kendilerini iyi hissederler ve iyi görünürler. Beslenme uzmanları, her zaman formda kalmanıza yardımcı olacak sadece 6 kurala uymanızı önerir. Kahvaltınızı mutlaka yapın: Vücudun her hücresine gerekli mikro ve makro elementleri sağlamanın temeli metabolizmadır.
Devamını Oku
Sağlık

Sırtınız için 6 asana, duruşunuzu tamamen düzeltir

Yakın gelecekte bir masaj terapisti ve tıbbi mobilya için çok büyük harcamalar yapmayacaksanız, o zaman yoga en iyi çözüm olacaktır. Sırt kaslarını kuvvetlendirecek ve ağrıyı hafifletecek birkaç poz var. Poz tahta Sırtüstü pozisyonda durun ve bir dakika kadar basılı tutun. Başlangıçta, çok basit görünüyor, ama 10 saniye sonra, tüm kasların nasıl dahil olduğunu ve gerildiğini hissedeceksiniz.
Devamını Oku
Sağlık

Sıkı bir elbisenin içinde harika görünmek istiyorsanız, kahvaltı için 5 yemek

Sabahları yemek yapmak istemiyorum, bu yüzden sık sık sandviç ya da çay ve kurabiyeler alıyoruz. Ancak kahvaltının kilo vermeye yönelik adımlardan biri olmasını istiyorsanız, buna özel dikkat göstermelisiniz. Günün başlangıcını belirleyecek sağlıklı kahvaltılar için 5 seçenek sunuyoruz, ancak aynı zamanda kilo vermenize ve daima formda olmanıza yardımcı olur.
Devamını Oku
Sağlık

10 hata, çünkü kilogram kaybolmuyor, zorlukla yerseniz bile

Sert bir diyet uygulayın, günlük egzersiz yapın ve bol bol su için, ancak kilolar hiçbir yere gitmez. Tanıdık bir durum mu? Binlerce kadın kilo vermek için boşuna uğraşıyor ve bunun için her şeyi yapıyor gibi gözüküyorlar, ancak kilolar geçici olarak bir numara üzerinde tutuldu ya da geçici bir başarı durumunda çabucak işe alındı.
Devamını Oku